純干貨|自我認識的6大方法

1 評論 1810 瀏覽 21 收藏 9 分鐘

在人生成長路上,人總在不停地進行自我反思,自我成長,下面這篇文章是筆者整理分享的關于認識自我的六種方法,大家一起往下看看了解了解吧!

今天分享自我認識的6大方法,讓你真正了解自己。

一、馬斯洛需求

馬斯洛需求層次理論從需求角度探索激勵和行為關系,為職場和生活提供思路。

馬斯洛需求層次理論

  1. 生理需求:食物、水分、空氣、睡眠、性的需要等。
  2. 安全需求:人們需要穩定、受到保護、有秩序、能免除恐懼和焦慮等。
  3. 歸屬和愛的需求:一個人要求與其他人建立感情的聯系或關系。例子:結交朋友、追求親情和愛情。
  4. 自尊需求:尊重自己和尊重他人。
  5. 認知需求:知識和理解、好奇心、探索、創新需求。
  6. 審美需求:欣賞和尋找美,平衡,形式等。
  7. 自我實現需求:人們追求實現自己的能力或者潛能,并使之完善化,實現自己的理想和個人價值。

二、NLP思維模型

1. 概念

NLP:神經語言程序學 Neuro-Linguistic Programming。
N:Neuro 指神經系統,包括大腦和思維過程。
L:Linguistic 指語言,從感覺信號輸入到構成意識的過程。
P:Programming 指為產生某種后果,而要執行的一套具體流程/動作。

2. 思維層級模型

  1. 環境層:代表我們所處的環境及相關的人;確定了個體做出反應的外部機會及限制,回答了何處和何時。
  2. 行為層:代表我們的所做所為,由環境影響,而采取的特定行動和反應組成,回答是什么的問題。
  3. 能力層:體現我們所能應用的知識和技巧,也就是能力,是通過價值、計劃或策略行為和行動提供指導、引領方向?;卮鹪趺醋龅膯栴}。
  4. 信念、價值層次:體現我們所相信或影響我們的信念,它提供了支持與否認能力的強化物(激勵和允許),回答了為什么的問題。
  5. 自我意識層:體現我們最基礎的核心價值與使命,通過自我認同,確定整體目標 / 使命,主要回答我是誰的問題。
  6. 精神層:這個層次超越了前面五個層次,是與我們自己關系極為密切的精神領域,它認為我們是超越我們自身的更大系統的一部分,就像個體之于家庭、社會或全球的關系,回答了為了誰及為了什么。

三、成長破圈模型

  • 自我分析,自己了解過去,現在和未來的自己,以及別人如何看待自己。
  • 認知曲線,知之為知之不知為不知,是知也!
  • 行動力,說干就干,立刻行動!學習力,認知覺醒,實用正確的學習方法!
  • 深度思考的能力,保持好奇心探索事物的本質!
  • 做到和想要的怪圈!
  • 知行合一,從知道到做到之間的距離!
  • 善于死磕堅持到底!
  • 懂得延遲滿足

四、冰山模型

冰山模型,它由美國心理學家麥克利蘭提出的一個概念,全面地描述了一個人所有的內在價值要素。它講到個人內在價值就像冰山一樣,由冰山上可見部分和冰山下不可見部分組成。

“冰山以上部分”是冰山的表面,很容易被看到,這一部分可以短時間內通過一定手段進行測量而了解,也可以通過培訓、鍛煉等辦法快速提高這些素質。主要包括:

  • K-知識:指個人在某特定領域擁有的事實型與經驗型信息。
  • S-技能:指對某特定領域所需技術與知識掌握的基本情況。

“冰山以下部分”是深藏水面之下,不容易被看到,這一部分的素質比較難度量,也比較難改變,有經驗的大佬可以通過一些問題和行為來大致判斷出部分素質,但有所局限和偏差。主要包括:

  • A-綜合能力:指一個人心智、認知、態度等各類模式。
  • P-性格特質:指一個人的行為偏好。
  • M-動機:指一個特定領域的自然而持續的想法,它們將驅動、引導、決定一個人的外在行動。
  • V-價值觀:認定事物、辨別是非的思維取向。

冰山的越上層是越表征的素質層次,越往下則越深藏,有的甚至自己也意識不到,但是往往是下面的層次奠定了上面層次,每一層皆為下一層的表征,每一層皆為上一層的內涵。

五、達克效應

達克效應是一種認知偏差效應,指的是能力欠缺的人,在自己欠缺能力的基礎上得出自己認為正確,但其實錯誤的結論,行為者無法正確認識到自身的不足,辨別錯誤行為。它很好的解釋了為什么“滿瓶不響,半瓶晃蕩”的原因:能力越差的人越是認識不到自己的不足,反而過度自信,越是喜歡抨擊別人;而越是學識淵博的人則更加低調,虛懷若谷。

六、人生商業畫布

個人商業畫布模型是非常重要的分析方法,它是一張9宮格的圖表,包含四大模塊(9大要素);它可以幫助我們快速了解自己的職業發展方向和重點要做的事情,以便我們可以更好的提升自己的核心競爭力

1. 產品及服務模塊

  • 價值主張——(我怎樣幫助他人?):我的關鍵業務如何為客戶帶來價值。
  • 關鍵業務——(我要做什么?):你現在做什么工作?你最想做什么工作?

2. 基礎模塊

  • 核心資源——(我是誰?我擁有什么?):包括你的性格、興趣、技能和知識等。
  • 重要伙伴——(誰可以幫我?):公司內部可以考慮自己的老板、同事或合作部門;公司外部可以考慮你的客戶、朋友、導師,要善于運用并整合人脈關系。

3. 客戶模塊

  • 客戶群體——(我能幫助誰?):公司內對象包括老板、同事;公司外對象最重要的就是自己客戶。
  • 渠道通路——(怎樣宣傳自己):多參加行業交流會、發布會、拜訪客戶、或者混跡各大自媒體平臺。
  • 客戶關系——(怎樣和別人打交道):方式很多,例如一起吃飯、喝咖啡、打球這種平凡且好用的社交手段。

4. 財務模塊

  • 收入來源——(我能得到什么?):包括兩方面,物質和非物質回報,物質就是薪酬、股權、復福利等,非物質就是機會、個人成長和滿足感。
  • 成本結構——(我要付出什么?):包括時間、金錢、精力、壓力等等。

希望大家在不斷前進的路上,偶爾停下腳步,給自己職業生涯做次盤點和復盤吧。愿這個小工具的分享,可以幫助你設計出一個充滿滿足感的人生地圖。??

專欄作家

Mandy權,微信公眾號:小Q聊產品,人人都是產品經理專欄作家?!稄男枨蟮疆a品:0歲產品經理進階之道》作者,善于C端產品體驗,B端產品模式設計。

本文原創發布于人人都是產品經理,未經許可,禁止轉載。

題圖來自Unsplash,基于CC0協議

該文觀點僅代表作者本人,人人都是產品經理平臺僅提供信息存儲空間服務。

更多精彩內容,請關注人人都是產品經理微信公眾號或下載App
評論
評論請登錄
  1. 了解了,寫的不錯,干貨滿滿

    來自安徽 回復